آموزش مکالمه زبان انگلیسی

روز 18: درباره معیارهای بالاتر – کتاب 365 روز با انضباط شخصی

روز 18: درباره معیارهای بالاتر – کتاب 365 روز با انضباط شخصی در روز هجدهم از کتاب 365 روز با انضباط شخصی درباره "استاندارد و معیارهای بالاتر On Higher Standards" می خوانیم. مترجم: فاضل احمدزاده خودتان را مسئول معیارهای بالاتری نسبت به آنچه دیگران از شما انتظار دارند، بدانید. هرگز به بهانه‌تراشی برای خود نپردازید. هرگز برای خود دلسوزی نکنید. برای خودتان اربابی سخت‌گیر و برای دیگران ملایم باشید. – هنری وارد بیچر تنها استانداردهایی که باید برای شما اهمیت داشته باشند، استانداردهای خودتان هستند. اگر بر اساس معیارهای اکثر مردم عمل کنید، اضافه وزن پیدا می‌کنید، تناسب اندام نخواهید داشت، ناسالم می‌شوید، تنبل می‌شوید، از شغل خود متنفر خواهید شد، زمان کافی برای خانواده‌تان نخواهید داشت و بدهکار می‌شوید. گاهی اوقات به خاطر اهدافم مورد انتقاد قرار می‌گیرم. “تو که لاغری، چرا هنوز به رژیم غذاییت اهمیت

ادامه مطلب

روز 20: در مورد برداشتن گام های کوچک

روز 20: در مورد برداشتن گام های کوچک در روز بیستم از کتاب 365 روز با انضباط شخصی در مورد "برداشتن گام های کوچک Taking Small Steps" می خوانیم. مترجم: فاضل احمدزاده باید در چیزهای کوچک خویشتن‌داری را تمرین کنیم و از آنجا به سمت ارزش‌های والاتر پیش برویم. اگر سردرد دارید، تمرین کنید که فحش ندهید. هر وقت گوش‌درد گرفتید، ناسزا نگویید. و منظور من این نیست که نمی‌توانید شکایت کنید، فقط با تمام وجودتان شکایت نکنید – اپیکتتوس رم یک روزه ساخته نشده و شما هم نمی‌توانید یک‌شبه انضباط شخصی را در خودتان ایجاد کنید. اگر پیش از این فرد باانضباطی نبوده‌اید، از چالش‌های کوچک و آسان شروع کرده و سپس بر آن‌ها بیفزایید. اپیکتتوس تمرین ساده‌ای را پیشنهاد می‌کند: وقتی احساس ناخوشی می‌کنید، شکایت نکنید. برای اینکه قدم اول را حتی آسان‌تر کنید، او می‌گوید که لازم نیست به طور کامل شکایت کردن را متوقف کنید - فقط با

ادامه مطلب

روز 23: در مورد آموزش هدفمند و منظم

روز 23: در مورد آموزش هدفمند و منظم در روز بیست و سوم از کتاب 365 روز با انضباط شخصی در مورد "آموزش منظم Discipline Education" می خوانیم. مترجم: فاضل احمدزاده «خواندن روزنامه به منزله‌ی خودداری از خواندن مطالب ارزشمند است. تنبلی ذاتی ذهن، فرد را وسوسه می‌کند تا از نویسندگانی که نیازمند تلاشی مداوم از هوش هستند، دوری کند. بنابراین، نخستین نظم و انضباط در آموزش باید امتناع قاطع از تغذیه‌ی ذهن با چرندیات بی‌محتوا باشد.» - آلستر کراولی نحوه‌ی دریافت اطلاعات می‌تواند بر نظم شخصی شما تأثیر بگذارد. با دریافت اخبار فقط از یک منبع و باور کورکورانه‌ی آن، خود را در معرض تنبلی ذهنی قرار می‌دهید. به هر حال، چرا باید درباره‌ی معنای واقعی اخبار یا حتی صحت آن‌ها فکر کنید؟ این وظیفه‌ی روزنامه یا وب‌سایت خبری است، نه؟ با قرار دادن خود در معرض دیدگاه‌های متفاوت و تفکر مستقل، از این فرصت برای تقویت نظم شخصی

ادامه مطلب

روز 25: از همین امروز شروع کن

روز 25: از همین امروز شروع کن در روز بیست و پنجم از کتاب 365 روز با انضباط شخصی درباره "از امروز شروع کردن Starting Today" می خوانیم. مترجم: فاضل احمدزاده کاری را که امروز می‌توانی انجام دهی، برای فردا به تعویق نیانداز – ضرب المثل اسپانیایی (البته ایرانی هم هست ) آیا مدتی است به شروع یک هدف جدید فکر می‌کنید اما هنوز آن را به تعویق می‌اندازید؟ ساده‌ترین، ابتدایی‌ترین و سریع‌ترین اقدامی که امروز می‌توانید برای ایجاد حرکت اولیه انجام دهید را پیدا کنید. اگر می‌خواهید مصرف قند را ترک کنید، تمام شکلات‌های خانه را دور بریزید یا یک روز در هفته را برای نخوردن هیچ نوع قندی در نظر بگیرید. از اینجا شروع کنید و به تدریج پیش بروید. اگر می‌خواهید به طور منظم ورزش را شروع کنید، همین حالا سه تا شنا و سه تا اسکوات بزنید یا هر حرکت فوق‌العاده سریعی که می‌توانید انجام دهید. فردا، یک تکرار دیگر به این تعداد

ادامه مطلب

وبلاگ های پیشنهادی